Fortalecimiento de musculatura postural

Joseph Pilates estaba convencido de que la falta de ejercicio asiduo y consciente causa un deterioro en las funciones cerebrales. Su teoría está parcialmente basada en la fisiología, pero también en la psicología. El método Pilates no sólo te ayudará a corregir tus...

leer más

¿Sabes dónde están los músculos de tu suelo pélvico?

Muchas mujeres tienen una idea bastante ambigua o son incapaces de contestar a esta pregunta. No seas una de ellas. Descubre cómo tomar conciencia de tu suelo pélvico. Si estás leyendo esto es porque has comprendido la importancia de tener un suelo pélvico fuerte y...

leer más

EL METODO PILATES PARA TRATAR LA ARTROSIS

La artrosis es un trastorno del sistema esquelético que provoca de manera paulatina el desgaste de los cartílagos articulares. Se trata de una enfermedad degenerativa de las articulaciones que afecta tanto a jóvenes como a ancianos, aunque su incidencia se incrementa...

leer más

Algunas Frases célebres de Joseph Pilates

“La salud física es el primer requisito para la felicidad.” "Pensado para proporcionarle flexibilidad, gracia y habilidad que se reflejarán inconfundiblemente en el modo de caminar, jugar y trabajar. " “El programa Pilates desarrolla el cuerpo de forma uniforme,...

leer más